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现代生活节奏快，很多人由于工作或其他原因无法经常去健身房进行锻炼。室内健身成为了许多人的选择，因为它足不出户就可以进行各种运动。然而，有人担心室内健身只能减肥而不能增重。那么，室内健身是否真的不能增重呢？下面我们来探讨一下。 动态力量训练： 室内健身并不只是有氧运动，如跑步、跳绳等，还包括一系列的力量训练...