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所有人都希望保持健康的体魄，但有些人天生体重较轻，难以增肥。他们不得不依靠室内健身来打造一副强壮的身材。在家中进行健身锻炼既方便又实用，下面介绍几个适合瘦人室内健身的量。徒手运动徒手运动是最简单、经济、高效的室内健身量之一。这些运动只需要依靠自身的重力和身体力量来进行，无需使用任何器械。俯卧撑是徒手运动的代表，可以锻炼...